はんぺんのしょうゆマヨ焼き

写真:はんぺんのしょうゆマヨ焼き

しょうゆマヨとはんぺんは相性抜群。かんたんにできるので、おつまみにおすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 104kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

はんぺん 1枚 110g
しょうゆ 小さじ1/4
キユーピー マヨネーズ 線描き 15g

作り方

1はんぺんは、縦半分、横3等分に切り、アルミホイルにのせる。

2①にしょうゆをぬり、マヨネーズで線描きをし、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 104kcal
たんぱく質 5.7g
脂質 6.1g
炭水化物 6.4g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 0g

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