イチゴジャムのヨーグルトパン

写真:イチゴジャムのヨーグルトパン

時間の無い朝にぴったりの一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 238kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
プレーンヨーグルト 100g
アヲハタ 55 イチゴ 大さじ3

作り方

1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。

2食パンに、1をのせる。

調理のポイント

ジャムの量はお好みで調節してください。
食パンを焼いてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 238kcal
たんぱく質 7.5g
脂質 4.2g
炭水化物 42.6g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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