イチゴジャムのヨーグルトパン

写真:イチゴジャムのヨーグルトパン

時間の無い朝にぴったりの一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 238kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
プレーンヨーグルト 100g
アヲハタ 55 イチゴ 大さじ3

作り方

1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。

2食パンに、①をのせる。

調理のポイント

ジャムの量はお好みで調節してください。
食パンを焼いてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 238kcal
たんぱく質 7.5g
脂質 4.2g
炭水化物 42.6g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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