写真は１人分です
やや酸味のあるカンパーニュにアボカド、サーモンをのせた、彩りのきれいなタルティーヌです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 201kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
作り方
1カンパーニュはオーブントースターで焼く。
2アボカドは厚さ１．５ｃｍに切り、レモン汁をかけ、塩・こしょうをする。
スモークサーモンはひと口大に切る。
3①にキユーピーハーフを各小さじ１ずつぬり、②をのせ、
キユーピーハーフで線描きをし、ディルを飾る。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 201kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 21.7g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 1g |
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素材について レモンの基本情報
旬は12月～7月
レモンについて
レモンは強い酸味とさわやかな香りが特徴です。強い酸味は多量に含まれたクエン酸によるもの。スポーツの後やリフレッシュしたいときにおすすめです。お料理にも便利なフルーツです。
| 【科・属名】 | ミカン科カンキツ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | インド・ヒマラヤ 日本へは明治時代初期にアメリカから伝わってきました。 |
