うずら卵をミニトマトをベーコンで巻いて焼くだけの、かんたんメニューです。お弁当にもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 135kcal
- 食塩相当量 0.5g
- 野菜摂取量 27g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ミニトマト | 6個（小） | 54g | |
|---|---|---|---|
| ベーコン | 1・1/2枚 | 30g | |
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| サラダ油 | 小さじ1 | ||
| サラダクラブ うずら卵水煮（国産） | 1袋（6個） | 57g |
作り方
1ベーコン１枚は長さと幅を半分に切り、残りのベーコンは幅を半分に切る。ミニトマトとうずら卵をベーコンで巻き、順にようじにさす。
2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて焼き、焼き色がついたら塩、こしょうをふる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 135kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.9g |
| 脂質 | 11.5g |
| 炭水化物 | 2.1g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 野菜摂取量 | 27g |
