画像は１人分です。
Spoon Free りんごとしょうゆを合わせた甘辛ソースが豚肉とよく合います。
- 調理時間 10分
- エネルギー 250kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 68g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 豚ロース肉（薄切り） | 6枚 | 120g | |
|---|---|---|---|
| せん切りキャベツ（市販品） | 100ｇ | ||
| ミニトマト | 4個 | 36g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| サラダ油 | 適量 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ りんご | 大さじ2 |
作り方
1フライパンに油をひいて熱し、塩・こしょうをした豚ロース肉を焼く。
2①にスプレッドとしょうゆを加えて煮詰める。
3器に②を盛りつけ、せん切りキャベツとミニトマトを添える。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 250kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.2g |
| 脂質 | 15.7g |
| 炭水化物 | 12.9g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 68g |
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素材について 豚肉の基本情報
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たんぱく質、脂肪、ビタミンB1、B2が多く含まれています。その中でも、ビタミンB1が、牛肉、鶏肉の5～10倍ほどもあり、特にヒレ、ももの部位に多く含まれています。
