コーンフレーク、ヨーグルト、１０種ミックス、Spoon Freeりんごを重ねたパフェです。満足感があり、朝ごはんにおすすめです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 171kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| コーンフレーク | 15ｇ＋飾り用 | ||
|---|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 50ｇ | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ りんご | 適量 | ||
| サラダクラブ １０種ミックス（豆と穀物） | 10ｇ |
作り方
1グラスにコーンフレーク、スプレッド、プレーンヨーグルトを順に入れる。
2①に１０種ミックスとスプレッドをのせ、飾り用のコーンフレークをのせる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 171kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4g |
| 脂質 | 2g |
| 炭水化物 | 34.4g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
