イチジクジャムのヨーグルトトースト

写真:イチジクジャムのヨーグルトトースト

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 215kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
プレーンヨーグルト 20g
アヲハタ 55 イチジク 大さじ3

作り方

1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。

2食パンに①をのせ、オーブントースターで焼く。

調理のポイント

ジャムの量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 215kcal
たんぱく質 6.1g
脂質 3g
炭水化物 41g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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