マシュマロいちごヨーグルト

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写真:マシュマロいちごヨーグルト

マシュマロをヨーグルトと混ぜてしばらくおくことで、ふわとろ食感になります。まるごと果実 いちごを合わせることで、酸味と甘い香りが加わり一層おいしくなります。

  • 調理時間 5分
    (冷やす時間は除く)
  • エネルギー 155kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

プレーンヨーグルト 200g
マシュマロ 40g
アヲハタ まるごと果実 いちご 適量

作り方

1プレーンヨーグルトとマシュマロをボウルに入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で2時間以上冷やす。

2器に①を盛りつけ、まるごと果実をのせる。

調理のポイント

ヨーグルトと混ぜてしばらくおいたマシュマロは、まわりがトロッとして
ムースのような食感になります。
マシュマロは大きかったら小さく切りましょう。

栄養成分(1人分)

エネルギー 155kcal
たんぱく質 4.1g
脂質 3g
炭水化物 27.7g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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