ママレードとバナナのヨーグルト

写真:ママレードとバナナのヨーグルト

オレンジママレードのさわやかな風味とバナナの 甘さがよく合います。 牛乳の代わりに、ヨーグルトをかけると最後までシリアル のサクサクとした食感がたのしめます。 

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 210kcal
  • 食塩相当量 0.3g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

コーンフレーク 20g
バナナ 1本 90g
プレーンヨーグルト 200g
ココア 適量
アヲハタ 55 オレンジママレード 大さじ4

作り方

1バナナは皮をむき、輪切りにする。

2器にコーンフレークを片側に寄せて盛りつけ、反対側に①を盛りつける。

3②にプレーンヨーグルトをのせ、ジャムをかけ、ココアをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 210kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 3.6g
炭水化物 40.5g
食塩相当量 0.3g
野菜摂取量 0g

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