ママレードとバナナのヨーグルト

写真:ママレードとバナナのヨーグルト

オレンジママレードのさわやかな風味とバナナの 甘さがよく合います。 牛乳の代わりに、ヨーグルトをかけると最後までシリアル のサクサクとした食感がたのしめます。 

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 210kcal
  • 食塩相当量 0.3g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

コーンフレーク 20g
バナナ 1本 90g
プレーンヨーグルト 200g
ココア 適量
アヲハタ 55 オレンジママレード 大さじ4

作り方

1バナナは皮をむき、輪切りにする。

2器にコーンフレークを片側に寄せて盛りつけ、反対側に1を盛りつける。

32にプレーンヨーグルトをのせ、ジャムをかけ、ココアをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 210kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 3.6g
炭水化物 40.5g
食塩相当量 0.3g
野菜摂取量 0g

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