バナナヨーグルトのブルーベリートースト

写真:バナナヨーグルトのブルーベリートースト

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 244kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
プレーンヨーグルト 大さじ3
バナナ 1本 90g
アヲハタ 55 ブルーベリー 大さじ2

作り方

1バナナは1cmの角切りにする。

2プレーンヨーグルトと①のバナナを混ぜ合わせる。

3食パンをオーブントースターで焼き、②とジャムをのせる。

調理のポイント

ジャムの量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 244kcal
たんぱく質 7g
脂質 3.5g
炭水化物 47.3g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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