バナナヨーグルトのブルーベリートースト

写真:バナナヨーグルトのブルーベリートースト

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 244kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
プレーンヨーグルト 大さじ3
バナナ 1本 90g
アヲハタ 55 ブルーベリー 大さじ2

作り方

1バナナは1cmの角切りにする。

2プレーンヨーグルトと1のバナナを混ぜ合わせる。

3食パンをオーブントースターで焼き、2とジャムをのせる。

調理のポイント

ジャムの量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 244kcal
たんぱく質 7g
脂質 3.5g
炭水化物 47.3g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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