ブルーベリーのベーグルサンド

写真:ブルーベリーのベーグルサンド

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 447kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ベーグル 2個 200g
クリームチーズ 80g
アヲハタ 55 ブルーベリー 適量
アヲハタ 55 イチジク 適量

作り方

1ベーグルは横半分に切る。

2①の間にクリームチーズとブルーベリージャム、イチジクジャムを
それぞれぬる。

調理のポイント

ベーグルはお好みで、軽く焼くと一層おいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 447kcal
たんぱく質 13g
脂質 15.2g
炭水化物 63.7g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 0g

クリームチーズを活用しよう

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