- 調理時間 5分
- エネルギー 447kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ベーグル | 2個 | 200g | |
|---|---|---|---|
| クリームチーズ | 80ｇ | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ イチジク | 適量 |
作り方
1ベーグルは横半分に切る。
2①の間にクリームチーズとブルーベリージャム、イチジクジャムを
それぞれぬる。
調理のポイント
ベーグルはお好みで、軽く焼くと一層おいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 447kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13g |
| 脂質 | 15.2g |
| 炭水化物 | 63.7g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 0g |
