ベーグルにクリームチーズとブルーベリーをはさんだ、シンプルな一品です。 クリームチーズとブルーベリーがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 441kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ベーグル | 2個 | 200g | |
|---|---|---|---|
| クリームチーズ | 70ｇ | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 適量 |
作り方
1ベーグルは厚さ半分に切る。
2①にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせる。
調理のポイント
ベーグルをひと口大に薄く切って材料をのせると、オードブルにもぴったりです。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 441kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.6g |
| 脂質 | 13.6g |
| 炭水化物 | 66.3g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
