まるごと果実 ブルーベリーをかけたグラノーラです。 いつものグラノーラにまるごと果実をかけるだけで、フルーツ感が加わり、味に変化が出せます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 414kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| グラノーラシリアル（フルーツ） | 100ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 牛乳 | 400ｍｌ | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 適量 |
作り方
1器にグラノーラを入れ、牛乳をかける。
2①にまるごと果実をかける。
調理のポイント
牛乳の代わりにヨーグルトを使ってもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 414kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.7g |
| 脂質 | 16g |
| 炭水化物 | 58.7g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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