ブルーベリー・グラノーラ

写真:ブルーベリー・グラノーラ

まるごと果実 ブルーベリーをかけたグラノーラです。 いつものグラノーラにまるごと果実をかけるだけで、フルーツ感が加わり、味に変化が出せます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 419kcal
  • 食塩相当量 0.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

グラノーラシリアル(フルーツ) 100g
牛乳 400ml
アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー 適量

作り方

1器にグラノーラを入れ、牛乳をかける。

21にまるごと果実をかける。

調理のポイント

牛乳の代わりにヨーグルトを使ってもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 419kcal
たんぱく質 11.1g
脂質 15.9g
炭水化物 59.8g
食塩相当量 0.5g
野菜摂取量 0g

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