ブルーベリー・シリアル

写真:ブルーベリー・シリアル

まるごと果実 ブルーベリーをかけたシリアルです。 いつものシリアルにまるごと果実をかけるだけで、フルーツ感が加わり、味に変化が出せます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 347kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

シリアル 80g
牛乳 400ml
アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー 適量

作り方

1器にシリアルを入れ、牛乳をかける。

21にまるごと果実をかける。

調理のポイント

牛乳の代わりにヨーグルトを使ってもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 347kcal
たんぱく質 10.2g
脂質 8.7g
炭水化物 57.2g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 0g

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