イチジク&マロンパン

写真:イチジク&マロンパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 265kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
甘栗 50g
アヲハタ 55 イチジク 大さじ3

作り方

1甘栗は粗く刻み、ジャムと混ぜ合わせる。

2食パンを4等分に切り、1をのせる。

調理のポイント

ジャムの量は、お好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 265kcal
たんぱく質 7g
脂質 2.9g
炭水化物 52.6g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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