- 調理時間 5分
- エネルギー 204kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 100ｇ | ||
| アヲハタ カロリーハーフ イチゴジャム | 適量 |
作り方
1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。
2オーブントースターで焼いた食パンに①をのせる。
調理のポイント
プレーンヨーグルトは脂肪分ゼロのものを使用すると、より低エネルギー、低脂肪になります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 204kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 38.3g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 0g |
