- 調理時間 5分
- エネルギー 247kcal
- 食塩相当量 4.4g
- 野菜摂取量 3g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
作り方
1えびは殻つきのまま背に切り込みを入れて背ワタを取り、
塩を入れた熱湯でゆで、水気をきる。
2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、みじん切りにしたにんにくを炒めて
塩をふる。
3①に②をからめて、混ぜ合わせたＡを添える。
調理のポイント
タバスコをアクセントにしたピリ辛のマヨソースが食欲をそそる一品です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 247kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.6g |
| 脂質 | 13.9g |
| 炭水化物 | 8.9g |
| 食塩相当量 | 4.4g |
| 野菜摂取量 | 3g |
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素材について えびの基本情報
旬は秋から冬
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