キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネーズで焼くことで、味つけができ、コクもアップします。
- 調理時間 10分
- エネルギー 199kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 木綿豆腐 | 1/2丁 | 180g | |
|---|---|---|---|
| 小麦粉 | 適量 | ||
| かつお節 | 適量 | ||
| 小ねぎ | 適量 | ||
| キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1木綿豆腐は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす。
2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、１を入れ、こんがり焼く。
3器に２を盛りつけ、かつお節と小口切りにした小ねぎを散らす。
調理のポイント
お好みでしょうゆをかけてお召しあがりください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 199kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.7g |
| 脂質 | 15g |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 1g |
