マヨネーズで!お肉やわらか ミルフィーユとんかつ

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写真:マヨネーズで!お肉やわらか ミルフィーユとんかつ

キユーピー マヨネーズの裏ワザ。マヨネーズをぬることで、お肉がやわらかくなります。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 959kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 31g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

豚ばら肉(薄切り) 260g
こしょう 少々
小麦粉 適量
1個 51g
パン粉 適量
サラダ油 適量
ミニトマト 4個 36g
ベビーリーフ 適量
キユーピー マヨネーズ 大さじ2

作り方

1豚ばら肉は3枚を広げて並べる。

2①にこしょうをし、マヨネーズを大さじ1/2をぬる。これを繰り返し3層になるようにする。
同様にもう一つ作る。

3②の表面に小麦粉、卵、パン粉の順につけ、180度に熱した油で揚げる。

4器に③盛りつけ、ベビーリーフと半分に切ったミニトマトを飾る。

調理のポイント

お好みでソースをかけてお召しあがりください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 959kcal
たんぱく質 24.7g
脂質 86.5g
炭水化物 12.8g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 31g

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素材について 豚肉の基本情報

豚肉には「国産豚」と「輸入豚」があります。

「国産豚」

国内で飼育された豚肉。生産地やブランドで差別化されており、豚の甘みや風味に違いがあります。8割以上の国産豚は「三元豚」等の交雑種で、その他「銘柄豚」があります。
「三元豚」は3種類の豚を掛け合わせて作られた豚で、クセがなく食べやすい特徴があり、とんかつ、生姜焼き、炒め物、煮物、汁物等、様々な料理に利用されています。「銘柄豚(ブランド豚)」は「黒豚」「イベリコ豚」等全国で数多くあり、品質、飼育方法、飼料が特別に管理されており、味、香り、肉質、脂質、全てでワンランク上の品質です。肉そのものの食感や味を楽しむ、とんかつ、しゃぶしゃぶ、ソテー等におすすめです。

「輸入豚」

海外で飼育され輸入された豚肉で、価格が安定しています。一度冷凍されるため風味がひかえめで、脂はややあっさりしているので、炒め物、カレー、煮込み、餃子や肉団子等、味付け重視の料理に適しています。

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