- 調理時間 10分
- エネルギー 314kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 9g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| フランスパン | 12cm | 90g | |
|---|---|---|---|
| マスカット | 4粒 | 20g | |
| ミニトマト | 2個 | 18g | |
| ツナ（缶詰） | 1缶（70ｇ） | ||
| キユーピー マヨネーズ | 大さじ1・1/2 | ||
| サラダクラブ ブラックオリーブ（スライス） | 1/2袋 | 12.5g |
作り方
1フランスパンは厚さ１．５ｃｍの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。
2マスカットは４等分に切り、種を取る。
3ボウルに②、汁気をきったツナ、マヨネーズ、ブラックオリーブを加え和える。
4①に③をのせ、４等分に切ったミニトマトをのせる。
調理のポイント
フランスパンの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 314kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.9g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 28.4g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 9g |
