ミニトマトで作るベースボールキャップ

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写真:ミニトマトで作るベースボールキャップ

ミニトマトを使ってかんたんにできる、キャップの形のデコレーションです。 サラダにのせたり、おつまみ、お弁当におすすめです。 

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 64kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 45g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ミニトマト 10個 90g
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1ミニトマトはへたを取り、へたの部分を底にして置き、
右端を1mm切り落とし、キャップのつばを作る。

2①の断面から2mm幅の所に深く切り込みを入れる。

3②に①を差し込み、キャップを作る。

4つまようじなどの先にマヨネーズをつけて、③に文字を書く。

栄養成分(1人分)

エネルギー 64kcal
たんぱく質 0.7g
脂質 5.6g
炭水化物 3.3g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 45g

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