カレーマヨトースト

写真:カレーマヨトースト

食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのレトルトカレーもたっぷりのせられます。のせるだけでかんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 314kcal
  • 食塩相当量 1.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

食パン 1枚(6枚切)
ビーフカレー(レトルトパウチ) 適量
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1食パンのふちの内側にマヨネーズをしぼり、土手を作る。
土手の内側にビーフカレーをのせる。

2オーブントースターのオーブン皿に1をのせ、軽く色がつくまで焼く。

調理のポイント

マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
レトルトカレーのかわりにおうちで作った残りカレーでもおいしくできます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 314kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 17.1g
炭水化物 32.5g
食塩相当量 1.6g
野菜摂取量 0g

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