3種のさわやかな果汁の酸味のノンオイルが生野菜によく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 35kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 40g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ | 1/2パック | 80g | |
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ツナ(缶詰) | 1缶 | 70g | |
ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩フレンチ | 大さじ2 |
作り方
1器に10品目のサラダ レタスやパプリカ、汁気をきったツナを盛りつけ、ノンオイルをかける。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 35kcal |
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たんぱく質 | 6g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 2.4g |
食塩相当量 | 0.6g |
野菜摂取量 | 40g |