こんがりと焼いた鶏もも肉に、少し辛めのアラビアータソースがよく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 345kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 13g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 鶏もも肉 | 1枚 | 250g | |
|---|---|---|---|
| ベビーリーフ | 1/2袋 | 25g | |
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| サラダ油 | 適量 | ||
| キユーピー あえるパスタソース アラビアータ 完熟トマトの旨辛仕立て | 1袋（70ｇ） |
作り方
1鶏もも肉は、塩・こしょうをする。
2フライパンに油をひいて熱し、①の鶏もも肉を皮目からこんがりと焼き、裏面も弱火で焼き、食べやすい大きさに切る。
3器に②を盛りつけ、パスタソースをかけ、ベビーリーフを添える。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 345kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.1g |
| 脂質 | 24.6g |
| 炭水化物 | 5.7g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 13g |
このレシピに使われている商品
鶏もも肉を活用しよう
その他肉料理のレシピ
キユーピー あえるパスタソース アラビアータ 完熟トマトの旨辛仕立てを使ったレシピ
素材について 鶏肉の基本情報
鶏肉の栄養の話
牛肉や豚肉に比べて低カロリーで高たんぱく質な食材です。
たんぱく質、ビタミン類、ミネラル類が多く含まれています。
その中でも、皮やレバーにはビタミンAが、手羽先などにはコラーゲンが多く含まれています。
