はんぺんに具だくさんのタルタルソースとチーズをのせてオーブントースターで焼くだけで、かんたんにできます。おつまみにおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 139kcal
- 食塩相当量 1.7g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| はんぺん | 1枚 | 110g | |
|---|---|---|---|
| 小ねぎ | 1本 | 2g | |
| ピザ用チーズ | 適量 | ||
| キユーピー 具だくさんタルタル | 大さじ3 |
作り方
1はんぺんは、ひと口大にちぎって耐熱容器に入れる。
2①にタルタルソースとピザ用チーズをのせ、あたためておいたオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。小口切りにした小ねぎをのせる。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
オーブントースターは予熱をしておきましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 139kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.3g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 9.3g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 野菜摂取量 | 1g |
