かんたん!アレンジレシピ

召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。

やわらかごはんのずんだ餅風

やわらかごはんのずんだ餅風

作り方

  1. やわらかごはんは耐熱容器に入れて、ラップをしてレンジ(500W)で約40秒加熱する。
  2. なめらかおかずうぐいす豆は耐熱容器に入れて、ラップをしてレンジ(500W)で約20秒加熱する。
  3. 器に①をひと口大に盛りつけ、②をのせる。
< POINT >
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどをしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。

栄養成分表示
(1人分)

  • エネルギー
    78kcal
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    0.5g
  • 食塩相当量
    0.1g

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管理栄養士監修
1週間の
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かんたん!
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