かんたん！アレンジレシピ
召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。
かぼちゃとアボカドとクリームチーズのホットサラダ
「やわらかおかず かぼちゃの含め煮」、アボカド、クリームチーズをマヨネーズで和えた、温かいサラダです。
材料（1人分）
作り方
- アボカドとクリームチーズは１ｃｍの角切りにする。
- 耐熱容器にかぼちゃの含め煮と①を入れてラップをかけ、レンジ（５００W）で約２０秒加熱し、マヨネーズで和える。
- < POINT >
- 召しあがる方の噛む力、飲みこむ力に応じて、食材のやわらかさや大きさを調整してください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
栄養成分表示
（1人分）
-
- エネルギー
- 297kcal
-
- たんぱく質
- 3.9g
-
- 脂質
- 24.7g
-
- 炭水化物
- 16.4g
-
- 食塩相当量
- 0.8g
このレシピに使われている商品
キユーピー やさしい献立 やわらかおかず かぼちゃの含め煮
キユーピー マヨネーズ
管理栄養士監修
1週間の
やわらかメニュー
1週間の
やわらかメニュー
食材と合わせて
飽きずに食べられる、
月〜日曜日までの
１週間の献立です。
かんたん！
アレンジレシピ
アレンジレシピ
食材を加えてボリュームアップ。
かんたんにできる
アレンジレシピです。
