かんたん！アレンジレシピ
召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。
鶏と野菜のトマトクリームシチュー
みそを隠し味にきかせたコクのある仕立ての「鶏と野菜のシチュー」に、湯むきしたトマトを加えました。さっと加熱することで、さっぱりとお召しあがりいただけます。
材料（1人分）
トマト : 1/2個
1/2個
1袋
作り方
- トマトは湯むきして種をとり、１．５ｃｍの角切りにする。
- 耐熱容器に鶏と野菜のシチューと①を入れ、ラップをかけてレンジ（５００Ｗ）で約４０秒加熱する。
- < POINT >
- 召しあがる方の噛む力、飲みこむ力に応じて、食材の大きさを調整してください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
栄養成分表示
（1人分）
-
- エネルギー
- 108kcal
-
- たんぱく質
- 4.6g
-
- 脂質
- 5.7g
-
- 炭水化物
- 10.7g
-
- 食塩相当量
- 0.8g
このレシピに使われている商品
キユーピー やさしい献立 鶏と野菜のシチュー
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