かんたん!アレンジレシピ

召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。

なめらか野菜 にんじんのパンケーキ

なめらか野菜 にんじんのパンケーキ

材料(2人分)

A ホットケーキミックス : 150g
150g
A 牛乳 : 160cc
160cc
A 砂糖(上白糖) : 大さじ1
大さじ1
メープルシロップ : 適量
適量
バター : 適量
適量
サラダ油 : 適量
適量

作り方

  1. ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。
  2. フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/6量を流す。焼き色がついたら裏返して、
    両面を色良く焼く。同様に5枚焼く。
  3. 器に②を盛りつけ、メープルシロップをかけ、バターと残りのメープルシロップを添える。
< POINT >
召しあがる方の噛む力、飲みこむ力に応じて、食材のやわらかさや大きさを調整してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。

栄養成分表示
(1人分)

  • エネルギー
    491kcal
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    17.4g
  • 食塩相当量
    1.2g

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