キユーピー やさしい献立

アレンジレシピ

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召しあがる方の咀嚼・飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを調整してください。

ブロッコリー 彩りあんかけ

やわらかくゆでたブロッコリーに、やわらかおかず たらの彩りあんかけをかけた、彩りのきれいな一品です。

ブロッコリー 彩りあんかけ

つかった商品

やさしい献立 やわらかおかず たらの彩りあんかけ

キユーピー やさしい献立 やわらかおかず たらの彩りあんかけ

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材料(1人分)

ブロッコリー(冷凍)
40g

作り方

  1. ブロッコリーは袋の表示通り解凍し、軸をとり、穂先のやわらかい部分を細かく刻む。
  2. 耐熱容器にやわらかおかず たら彩りあんかけを入れ、ラップをかけてレンジ(500W)で約20秒加熱する。
  3. 器に①を盛りつけ、②をかける。

POINT

召しあがる方の噛む力、飲みこむ力に応じて食材の大きさを調整してください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。

栄養成分 (1人分)

エネルギー
56kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
2.4g
食塩相当量
0.6g