ピーマンとツナのあえサラダ

• 10分
• 146kcal
• 1g
• 73g

テイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

具だくさんタルタルのピーマントースト

• 5分
• 259kcal
• 1.6g
• 48g

具だくさんタルタル

８品目の野菜のミネストローネ

• 15分
• 105kcal
• 2g
• 145g

野菜をたべよう！　ミネストローネの素

ピーマンと豚肉のマヨネーズ炒め

• 10分
• 188kcal
• 0.3g
• 85g

マヨネーズ

ソーセージとピーマンのマヨソテープレート

• 15分
• 727kcal
• 1.6g
• 180g

マヨネーズ

ピーマンとじゃこのスパゲッティ

• 10分
• 564kcal
• 3.2g
• 117g

パスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

ピーマンと鶏肉のチャプチェ風

• 10分
• 273kcal
• 2.1g
• 70g

パスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ピーマンと厚揚げのチャンプルー

• 15分
• 350kcal
• 2g
• 50g

深煎りごまドレッシング

ピーマンのナムル

• 5分
• 25kcal
• 0.9g
• 43g

ナムル用

カラフル野菜と豚肉のマヨソテー

• 10分
• 326kcal
• 0.4g
• 93g

マヨネーズ

レンジでかんたん！ピーマンの豚肉巻きサラダ

• 10分
• 252kcal
• 0.8g
• 70g

すりおろしオニオンドレッシング

ピーマンと豚肉の黒酢炒め

• 10分
• 219kcal
• 1g
• 88g

テイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

ピーマンとふわふわたまごのマヨソテー

• 10分
• 225kcal
• 0.6g
• 77g

マヨネーズ