生ハムのガーリックスティックトースト

写真:生ハムのガーリックスティックトースト

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 146kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 8g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

フランスパン 1/6本 39g
生ハム 6枚 30g
ルッコラ 1/2株 15g
黒こしょう 適量
ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド 適量

作り方

1フランスパンは厚さ1.5cmに切り、さらに縦半分に切り、スプレッドをぬり、
オーブントースターの中皿にのせてこんがりと焼く。

2ルッコラは冷水にさらして水気をきり、長さ半分に切る。

3①に②のをのせて生ハムで巻き、黒こしょうをふる。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 146kcal
たんぱく質 5.6g
脂質 8.7g
炭水化物 11.6g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 8g

このレシピに使われている商品

フランスパンを活用しよう

食パン・食卓パンのレシピ

ヴェルデ ガーリックトーストスプレッドを使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー

次の検索ワードから探す