牛乳が苦手なお子さまでも、スプレッドのフルーティな味わいで、飲みやすくなります。
- 調理時間 5分
- エネルギー 209kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（3人分）
| 牛乳 | 600ｍｌ | ||
|---|---|---|---|
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ いちご | 大さじ2 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ オレンジ | 大さじ2 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ ブルーベリー | 大さじ2 |
作り方
1グラスに牛乳を２００ｍｌずつ入れ、それぞれのスプレッドを加えて、軽く混ぜ合わせる。
調理のポイント
よく混ぜて召しあがったください。
スプレッドの量はお好みで調整してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 209kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 8g |
| 炭水化物 | 27g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
