ヨーグルトのさわやかな酸味のラテです。片手でさっと使えるSpoon Freeが便利です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 143kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（3人分）
| 牛乳 | 225ｍｌ | ||
|---|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 120ｇ | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ いちご | 大さじ2 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ ブルーベリー | 大さじ2 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ オレンジ | 大さじ2 |
作り方
1グラスに牛乳を７５ｍｌずつとプレーンヨーグルト４０ｇずつを入れて混ぜ合わせる。
それぞれのスプレッドを加えて、軽く混ぜ合わせる。
調理のポイント
よく混ぜてお召しあがりください。
スプレッドの量はお好みで調整してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 143kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 21.9g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
