バナナとチョコホイップを混ぜて凍らせるだけのかんたんメニューです。
- 調理時間 10分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 204kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| バナナ | 2本 | 180g | |
|---|---|---|---|
| ヴェルデ チョコホイップ | 40g |
作り方
1バナナは皮をむき、４等分に切る。
2耐冷のジッパーつき食品用保存袋に①とスプレッドを入れ、バナナの形が残るように袋の上から手でつぶしながら混ぜる。しっかりとジッパーを閉め、平らにした状態で冷凍庫で冷やし固める。
3②をひと口大に切り、器に盛りつける。
調理のポイント
バナナはつぶしすぎないようにします。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 204kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 9.8g |
| 炭水化物 | 29.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 0g |
このレシピに使われている商品
バナナを活用しよう
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
