- 調理時間 5分
- エネルギー 180kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| イングリッシュマフィン | 2個 | 110g | |
|---|---|---|---|
| バナナ | 1/2本 | 45g | |
| アヲハタ ５５ ３種のフルーツ（リンゴ・イチゴ・ブドウ） | 適量 |
作り方
1イングリッシュマフィンは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。
2バナナは皮をむき厚さ３ｍｍの輪切りにする。
3①に②、ジャムの順ではさむ。
4器に③を盛りつける。
調理のポイント
お好みの果物を入れておたのしみください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 180kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.8g |
| 脂質 | 2g |
| 炭水化物 | 36.3g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
