バナナとミックスジャムのマフィンサンド

写真:バナナとミックスジャムのマフィンサンド

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 181kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

イングリッシュマフィン 2個 110g
バナナ 1/2本 45g
アヲハタ 55 3種のミックス(リンゴ・イチゴ・ブドウ) 適量

作り方

1イングリッシュマフィンは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。

2バナナは皮をむき厚さ3mmの輪切りにする。

31に2、ジャムの順ではさむ。

4器に3を盛りつける。

調理のポイント

お好みの果物を入れておたのしみください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 181kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 2g
炭水化物 36.4g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 0g

バナナを活用しよう

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