- 調理時間 5分
- エネルギー 69kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 油揚げ | 1枚 | 20g | |
|---|---|---|---|
| A | しょうゆ | 小さじ1/2 | |
| A | 一味唐辛子 | 少々 | |
| A | キユーピー ハーフ | 大さじ1 |
作り方
1Ａを混ぜ合わせる。
2油揚げの表面全体に①をぬり、オーブントースターで約３分焼き、
食べやすい大きさに切る。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 69kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 5.9g |
| 炭水化物 | 1g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
