アボカドとパパイアのハワイ風マヨグラタン

写真:アボカドとパパイアのハワイ風マヨグラタン

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 386kcal
  • 食塩相当量 2.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

アボカド 1個 140g
パパイア 1個 360g
ピザ用チーズ 適量
A 白みそ 大さじ2
A しょうゆ 小さじ1
A キユーピー ハーフ 大さじ4

作り方

1アボカドとパパイアは皮つきのまま半分に切り、種を取り出す。

2Aを混ぜ合わせる。

33のくぼみに2を入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約6分焼く。

調理のポイント

クリーミィなアボカドとさわやかな甘味のパパイアに、白みそを使って濃厚に仕上げた
マヨソースがよく合う南国風グラタンです。

栄養成分(1人分)

エネルギー 386kcal
たんぱく質 8.7g
脂質 27.5g
炭水化物 29.7g
食塩相当量 2.7g
野菜摂取量 0g

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