パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。１０品目のサラダ レタスやパプリカを使ってかんたんに作れる、リースサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 280kcal
- 食塩相当量 1.8g
- 野菜摂取量 80g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| サラダクラブ １０品目のサラダ レタスやパプリカ | 1袋（160ｇ） | ||
|---|---|---|---|
| アボカド | 1/2個 | 70g | |
| スモークサーモン | 4枚（切れ） | ||
| くるみ | 5個 | 15g | |
| キユーピー シーザーサラダドレッシング | 適量 |
作り方
1アボカドは横に薄切りにする。
2器に１０品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①とスモークサーモンを盛りつけ、
砕いたくるみを散らし、ドレッシングをかける。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 280kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11g |
| 脂質 | 23.9g |
| 炭水化物 | 7.4g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 野菜摂取量 | 80g |
