はんぺんピザ

写真:はんぺんピザ

オーブントースターで焼くと、ふんわりふくらむはんぺん。 みそ×マヨが香ばしい。 焼きたてを、ぜひ味わって!

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 157kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 4g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

はんぺん 1枚 100g
A キユーピー マヨネーズ 大さじ2
A 合わせみそ 小さじ1
A しょうが みじん切り小さじ1
小ねぎ 2本 4g

作り方

1はんぺんは格子状に切り目を入れる。

2Aをよく混ぜ合わせ、1の上にのせ広げ、オーブントースターで3〜4分、
こんがりと色づくまで焼く。

3器に盛り、斜め薄切りにした小ねぎを散らす。

出典:
『キユーピーのマヨネーズレシピ』
主婦と生活社 発行

栄養成分(1人分)

エネルギー 157kcal
たんぱく質 5.8g
脂質 11.9g
炭水化物 6.7g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 4g

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