マヨししゃも

写真:マヨししゃも

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 218kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ししゃも 6尾 140g
七味唐辛子 適量
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1ししゃもを魚焼きグリルでこんがり焼き、器に盛りつけ、マヨネーズをしぼり、七味唐辛子をかける。

調理のポイント

お好みでしょうゆをかけてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 218kcal
たんぱく質 14.9g
脂質 16.8g
炭水化物 0.3g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 0g

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