- 調理時間 10分
- エネルギー 218kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ししゃも | 6尾 | 140g | |
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七味唐辛子 | 適量 | ||
キユーピー マヨネーズ | 適量 |
作り方
1ししゃもを魚焼きグリルでこんがり焼き、器に盛りつけ、マヨネーズをしぼり、七味唐辛子をかける。
調理のポイント
お好みでしょうゆをかけてもおいしく召しあがれます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 218kcal |
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たんぱく質 | 14.9g |
脂質 | 16.8g |
炭水化物 | 0.3g |
食塩相当量 | 1.1g |
野菜摂取量 | 0g |