3種のまるごと果実のフラッペ

写真:3種のまるごと果実のフラッペ

かき氷にまるごと果実をかけただけのシンプルな一品です。 チャービルをのせておしゃれに仕上げています。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 39kcal
  • 食塩相当量 0g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

作り方

1氷をかき氷機で削り、器に盛りつける。

2まるごと果実と水を4:1の割合で混ぜ合わせる。

31の上に2をかけ、チャービルを飾る。

調理のポイント

コンデンスミルクをかけてもおいしく召しあがれます。
まるごと果実と水の量は、お好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 39kcal
たんぱく質 0.2g
脂質 0g
炭水化物 9.9g
食塩相当量 0g
野菜摂取量 1g

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