リース風カプレーゼ

写真:リース風カプレーゼ

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 158kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 44g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(3人分)

モッツァレラチーズ 1個 100g
ベビーリーフ 50g
プチトマト 赤・黄9個 81g
キユーピー Italiante バジルソース 適量

作り方

1モッツァレラチーズは厚さ8mmの半月切りにする。プチトマトは半分に切る。

2器にベビーリーフをリース状に盛りつける。1を交互に並べ、バジルソースをかける。

調理のポイント

パーティーにぴったりの一品です。

栄養成分(1人分)

エネルギー 158kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 12.4g
炭水化物 4.5g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 44g

モッツァレラチーズを活用しよう

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