リース風カプレーゼ

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写真:リース風カプレーゼ

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 158kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 44g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(3人分)

モッツァレラチーズ 1個 100g
ベビーリーフ 50g
ミニトマト 赤・黄9個 81g
キユーピー Italiante バジルソース 適量

作り方

1モッツァレラチーズは厚さ8mmの半月切りにする。ミニトマトは半分に切る。

2器にベビーリーフをリース状に盛りつける。①を交互に並べ、バジルソースをかける。

調理のポイント

パーティーにぴったりの一品です。

栄養成分(1人分)

エネルギー 158kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 12.4g
炭水化物 4.5g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 44g

モッツァレラチーズを活用しよう

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