3種のパスタソースを使った、いろいろな味がたのしめる餅ピザです。パーティにもおすすめします。
- 調理時間 15分
- エネルギー 325kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 7g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（6人分）
| もち | 12個 | 660g | |
|---|---|---|---|
| プチトマト | 3個 | 27g | |
| ピーマン | 1/2個 | 17g | |
| ピザ用チーズ | 適量 | ||
| キユーピー あえるパスタソース たらこ | 1袋（23ｇ） | ||
| キユーピー あえるパスタソース ツナマヨ | 1袋（40ｇ） | ||
| キユーピー あえるパスタソース バジル | 1袋（23ｇ） |
作り方
1≪たらこ味≫
もち４個にパスタソースを１/４袋ずつぬり、ピザ用チーズを散らす。
≪バジル味≫
もち４個にパスタソースを１/４袋ずつぬる。プチトマト２個は４等分の輪切りにし、
２個ずつもちにのせ、ピザ用チーズを散らす。
≪ツナマヨ味≫
もち４個にパスタソースを１/４袋ずつぬる。薄い輪切りにしたピーマンを
のせ、中央に４等分に切ったプチトマトをのせ、ピザ用チーズを散らす。
2オーブントースターの中皿にオーブンシートを敷き、１を並べて焼く。
3器に２を盛りつけ、たらこ味のもちに別添のきざみ海苔をかける。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 325kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.8g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 57.6g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 野菜摂取量 | 7g |
このレシピに使われている商品
もちを活用しよう
ピザのレシピ
素材について ピーマンの基本情報
夏｜旬は4〜9月
ピーマンの話
原産は中南米。ナス科のピーマンは唐辛子の仲間で、コロンブスがヨーロッパに持ち帰り、香辛料として広まりました。日本には16世紀、ポルトガル人により伝来。一般に普及してからも、独特のくせと苦みから、子どもに嫌われる野菜No.１でしたが、改良によりくせが少なくなり、健康野菜として人気を集めるようになりました。緑色のピーマンは未熟果で、完熟させると赤ピーマンになります。
ピーマンの栄養の話
ピーマンはビタミンA、C、Eが豊富な野菜で、ビタミンCはレモンの2倍、トマトの約5倍はあるといわれています。これらのビタミンは加熱調理しても栄養価が消失しにくいのが特徴で、加熱により匂いや苦味がやわらぎ、カロテンの吸収率もアップします。どんな料理でも栄養バランスよく食べられる野菜です。赤ピーマンは緑ピーマンが完熟したもので、ビタミンなどの栄養価も2〜3倍にアップ。特にβ-カロテンは赤ピーマンに多く含まれます。
