ジャムシャンティー

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写真:ジャムシャンティー

キャンプなどのアウトドアクッキングにおすすめの一品です。 ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに泡立てることができます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 131kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(4人分)

作り方

1生クリームを半量ずつに分け、それぞれにジャムを加えて泡立て器か
大きめのスプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。

調理のポイント

お好みで、クラッカーやクッキーにつけてお召しあがりください。
生クリームは植物性のものをお使いください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 131kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 9.8g
炭水化物 8.9g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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