写真は１人分です
ツナと相性抜群のマヨネーズを合わせた、ツナマヨおにぎりです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 538kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分（４個分））
| ご飯 | 400ｇ | ||
|---|---|---|---|
| のり | 2枚 | 6g | |
| 塩 | 少々 | ||
| A | ツナ（缶詰） | 1缶 | 70g |
| A | キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1ご飯は４等分にしておく
2ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。
3①に②の１/４量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。
まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に３個作る。
調理のポイント
炊きたてのごはんで作ることをおすすめします。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 538kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.8g |
| 脂質 | 19.5g |
| 炭水化物 | 75.7g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 野菜摂取量 | 0g |
