卵を使わない パンケーキ

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写真:卵を使わない パンケーキ

写真は1人分です

HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。やさしい味わいのパンケーキです。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 425kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

A 薄力粉 150g
A ベーキングパウダー 大さじ1/2
オーツミルク 130g
米油 適量
GREEN KEWPIE HOBOTAMA 加熱用液卵風 1袋 60g
アヲハタ まるごと果実 いちご 30g

作り方

1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。

2ボウルにオーツミルク、①を入れて混ぜ合わせる。合わせてふるったAを入れ、さっくりと混ぜる。

3フライパンに薄く米油をひいて熱し、②の1/4量を流し入れ、焼き色がついたら裏返して、両面を色よく焼く。同様に3枚焼く。

4器に③を盛りつけ、まるごと果実をのせる。

栄養成分(1人分)

エネルギー 425kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 11.5g
炭水化物 69.4g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 0g

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