HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。レンジでかんたんに作ることができるので、お弁当にもおすすめの一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 16kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(3個分(直径5cmのシリコンカップ))
A | 顆粒昆布だし | 1g | |
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A | 塩 | 1g | |
GREEN KEWPIE HOBOTAMA 加熱用液卵風 | 1袋 | 60g |
作り方
1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。
2ボウルに①とAを入れ、よく混ぜ合わせる。
3耐熱のシリコンカップに②を流し入れ、ラップをかけずにレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1個分)
エネルギー | 16kcal |
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たんぱく質 | 0.9g |
脂質 | 0.9g |
炭水化物 | 1.2g |
食塩相当量 | 0.6g |
野菜摂取量 | 0g |