旨辛ごまアボカド

メール
送信
写真:旨辛ごまアボカド

アボカドのクリーミィな食感と、ナッツのカリカリした食感がたのしめます。韓国のりの塩味がアクセントです。おつまみにもおすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 178kcal
  • 食塩相当量 0.3g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

レシピをたくさん
私好みに保存!

kewpie IDに無料で今すぐ登録!

材料(2人分)

アボカド 1個 140g
ミックスナッツ 5g
韓国のり 1枚 0.8g
キユーピー 深煎りごまドレッシング 旨辛ラー油 大さじ1

作り方

1アボカドは縦に厚さ5mmの半月切りにする。

2器に①を並べ、ドレッシングをかけ、砕いたミックスナッツとちぎった韓国のりを散らす。

調理のポイント

アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 178kcal
たんぱく質 2.5g
脂質 17.3g
炭水化物 5.9g
食塩相当量 0.3g
野菜摂取量 0g

アボカドを活用しよう

単品野菜のレシピ

キユーピー 深煎りごまドレッシング 旨辛ラー油を使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー