教えて!離乳食のコツ

離乳食の始め方、月齢別の分量、進め方、
専門家のアドバイスなど、
役立つ情報をまとめました。

離乳食の
固さ・量の目安

食べられる固さや量には個人差があります。
赤ちゃんの発育に合わせて進めましょう。

食材の固さの目安

ベビーフードで適切な固さを確かめてみましょう

5、6ヵ月頃
離乳食初期
ゴックン期
7、8ヵ月頃
離乳食中期
モグモグ期
9~11ヵ月頃
離乳食後期
カミカミ期
12~18ヵ月頃
離乳食完了期
パクパク期
固さの目安 なめらかにすりつぶす 舌でつぶせる 歯ぐきでつぶせる 歯ぐきで噛める
ヨーグルトくらい 豆腐くらい バナナくらい 肉団子くらい
ごはん
にんじん
ほうれん草
白身魚
月齢に合わせた
ベビーフード

5、6ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

7、8ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

9~11ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

12~18ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

5、6ヵ月頃
離乳食初期
ゴックン期

  • 固さの目安
  • なめらかにすりつぶす
  • ヨーグルトくらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

7、8ヵ月頃
離乳食中期
モグモグ期

  • 固さの目安
  • 舌でつぶせる
  • 豆腐くらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

9~11ヵ月頃
離乳食後期
カミカミ期

  • 固さの目安
  • 歯ぐきでつぶせる
  • バナナくらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

12~18ヵ月頃
離乳食完了期
パクパク期

  • 固さの目安
  • 歯ぐきで噛める
  • 肉団子くらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

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1回あたりの目安量

5、6ヵ月頃
離乳食初期
ゴックン期
7、8ヵ月頃
離乳食中期
モグモグ期
9~11ヵ月頃
離乳食後期
カミカミ期
12~18ヵ月頃
離乳食完了期
パクパク期
ごはん

10倍がゆ1さじずつ

7倍がゆ~5倍がゆ
50~80g

5倍がゆ90g
~軟飯80g

軟飯90g~ごはん80g

ほうれん草

1さじずつ

20~30g

30~40g

40g~50g

白身魚

1さじずつ

10~15g

15g

15g~20g

月齢に合わせた
ベビーフード

5、6ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

7、8ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

9~11ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

12~18ヵ月頃に
ぴったりの
ベビーフードは
こちら

5、6ヵ月頃
離乳食初期
ゴックン期

  • ごはん

    10倍がゆ1さじずつ

  • ほうれん草

    1さじずつ

  • 白身魚

    1さじずつ

7、8ヵ月頃
離乳食中期
モグモグ期

  • ごはん

    7倍がゆ~5倍がゆ
    50~80g

  • ほうれん草

    20~30g

  • 白身魚

    10~15g

9~11ヵ月頃
離乳食後期
カミカミ期

  • ごはん

    5倍がゆ90g
    ~軟飯80g

  • ほうれん草

    30~40g

  • 白身魚

    15g

12~18ヵ月頃
離乳食完了期
パクパク期

  • ごはん

    軟飯90g
    ~ごはん80g

  • ほうれん草

    40g~50g

  • 白身魚

    15g~20g

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